虚竹道：“原来如此，那却是我的不是了，我不该要你们进去，是我太胆大妄为了”。四剑又拜伏请罪，齐道：“少尊主何出此言？那是少尊主的恩德，全怪妹子们狂妄胡为”。
菊剑道：“少尊主功力深厚，练这些高深武学却大大有益。姥姥在石室之中，往往经月不出，便是揣摩石壁上的图谱”。”看到你们这样我真过意不去，这样好了，我教你们一套本门的步法，你们每天按这步法去走，对你们的内力提升会有帮助，你们在走的时侯可以先运内力下去走，看走到那一步你们走不动时感到有阻碍就立即停下来，不要免强为之，不然会跟刚刚的情况一样，再来就是不运内力，把剩下的走完，等到你们可以运内力把全部的步伐走完，而不会有不适的感觉，到那时你们应该就可以练石壁上的武功了”。
四姝一听一齐拜伏叩谢道：”感谢少尊主的恩德，您的大恩大德此生难以回报”，虚竹听到差点昏道：”不是说过了不要把自己当成奴婢吗?你们都是我妹妹呀!来!来!来我们不要浪费时间，我把口诀心法和步法跟你们说”，就这样仔仔细细的跟四姝说了凌波微步的法门；”你们都记起来了吗”?虚竹笑道，”禀报少尊主，我们都记起来了”，四姝齐声道。
“那就好，这样小生在里面练功，你们在外面练这步伐，小生练功出来时，小生可是会考你们这步伐走的如何哦”!虚竹笑道，说完就进入石室练功去；”这石室的武功当真非常的多，可是确是一脉相连，环环相扣，看来这前辈的武功可能b师父更厉害”，虚竹心想道，想完从甲一开始练起，一路练下去，练到看不懂的图形时就席地而座细细思考图形的含义，有了T会就按自己的T会去练，发现没有任何阻碍也代表自己所想的是对的，就接着一直练下去。
愈练愈感到惊奇，每次练的T会都不同，练了五次，五次的T会都不尽相同，”师父有说过练功yu速则不达，不能躁进，也感觉到自己的内力又更深了，今天就先这样吧!明天再接着练，反正以後再这的时间也很多”，虚竹心想道；便出了石室；一出石室就看到四姝果然很认真的在那练习，虚竹站在那看了一会道：”哇!不错哦!很认真，你们的步伐都踩对了，今天就先到这吧!你们要每天不间断练习，可是练习的时侯不能躁进要适可而止，不是傻傻一直练下去，不然反而会有反效果；走吧我们出去吧!
五人出了地道，才知己经天黑，虚竹暗想道：”时间过得真快，才练个功就半天过去了，这样以後的日子就不会无聊了，呵”；虚竹跟四姝道：”我们先去用晚膳，用完了你们在带小生去灵鹫g0ng藏放医药典籍的地方，小生想找一下有没有治疗师姐最好的方式，还有请一位妹子去请小生夫人来一起用膳好吗”?”是，少尊主请稍後一下”，四姝齐声道。一会只见梅剑捧着一整盘的菜前来，而兰剑则拿了碗筷，竹剑正擦了擦石桌石椅，而菊剑陪着敏敏到来。
“呵!大家都到了吧!来吧!大家忙了一天应该都饿了”，虚竹笑道，一边吃饭四姝一边互相谈论，今天练功的感想，而虚竹和敏敏也私下在说一些悄悄话，冷不防，敏敏拧了虚竹的腰细声道：”今天可乐了哦!四个小美人陪了一整天，都忘了我的存在了哦”!说完嗔怒的白了虚竹一眼，”我的好敏儿，这是天大的误会呀，你自己听，我们今早用完餐就去练功了，他们在石室外我在石室内，你看她们正在讨论着”，虚竹笑道。
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